Medicii recomandă să avem doar trei mese pe zi, nu mai multe, chiar dacă nu mâncăm mult.
Dacă mâncăm de mai multe ori pe zi, în organism se va depune mai multă grăsime.
De asemenea, ficatul și rinichii nu vor avea timp suficient pentru detoxifierea sângelui de substanțele vătămătoare, precum chimicale.
Ideal este să luăm trei mese principale: micul dejun, prânzul și cina, care nu trebuie să fie prea târziu seara.
Asta pentru că ficatul are nevoie de timp pentru funcția lui principală: detoxifierea organismului.
„Ficatul e ca o fabrică, el noaptea lucrează pt noi detoxifica, sintetizează hormoni, sintetizează colesterol. De asta nu e bine să mănânci seara. Dacă mănânc, îi cer – enzime, suc biliar, activează și pancreasul – și îl perturbă de la funcția lui principală, detoxifierea. Nu există diete detox, detox face ficatul. Și fac rinichii”, a spus dr. Antonela Burlacu, medic primar endocrinologie, la Pro TV.
Între mesele principale este bine să mâncăm doar fructe, nuci, alune și legume.
